Das Tagebuchschreiben kann besonders Mütter stärken, sich in ihrer Mutterrolle und als Selbst wahrzunehmen. Es hilft dabei, die vielen Gefühle und Fragen zu verstehen und zu sortieren, sich selbst zu vertrauen und unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen eigene selbstbewusste Entscheidungen zu treffen. Es kann natürlich auch dazu beitragen, dass Mamis sich besser in ihre Kinder hineinversetzen und sie besser verstehen können. Welche Schätze können da auf dem Papier entstehen, die später einmal den Großen von ihrer Kindheit erzählen… Dieser Kurs bietet Müttern Raum und Zeit, sich anregen zu lassen und sich in Schreibspielen zunächst mit dem eigenen Warum [...]

Warum lieben wir Tagebuchschreiben und welche vielfältigen Tagebuchformen und welche Journaling-Techniken kann frau probieren? Wie erfüllend ist das Schreiben mit der Hand? Welche Themen wollen erschrieben werden? Was inspiriert uns an Tagebüchern berühmter Schriftstellerinnen wie Virginia Woolf, Christa Wolf und Astrid Lindgren? Welche persönlichen Schreibrituale möchte frau in ihr Leben holen? In diesem Workshop bieten wir Frauen die Möglichkeit, sich in einem geschützten Raum und im Aus- tausch mit anderen Frauen (wieder) in den Prozess und die Magie des Schreibens zu begeben. Wir zeigen ihnen kreative Wege, allem, was sie bewegt, Ausdruck zu verleihen. Dieses Wochenende soll [...]

Dieser Workshop bietet den Raum, all die Fragen vom Schreibstart nochmal zu überprüfen, sich Rückmeldungen einzuholen, etwas am eigenen Schreibkonzept zu verändern, neue Ideen zu sammeln. An diesem Wochenende stehen Sie als schreibenden Frauen mit Ihren bisherigen Schreiberfahrungen im Mittelpunkt. Was funktioniert gut? Was ist für Sie noch nicht stimmig? Was machen die anderen Schreibfrauen? Termine: Ja, ich bin dabei!

Märchen bieten uns zwei wunderbare Möglichkeiten im Schreiben. Erstens öffnen sie unsere Herzen, unseren Blick, lassen uns eintauchen in unsere Phantasiewelt und zeigen uns unsere Träume und Ängste, unsere Wünsche und Bedürfnisse. Sie lassen uns unsere bunten Ideen ausleben, die Mystik des Frauseins neu erleben, Frauen neu betrachten, in neue Rollen schlüpfen, mal ausgesprochen wild und ungezügelt sein, schön und hässlich, mal das Happy End erschreiben und dann kein glückliches Ende zulassen. Und in Märchen begegnen wir den Archetypen unseres Lebens, die uns immer wieder vor Herausforderungen stellen, die uns aber auch beiseite stehen. Schreibend können wir [...]

Im Alltag mal Durchatmen? Mal die Pausetaste drücken? Mal einfach kurz die Welt anhalten? In 10 Minuten tiefenentspannt sein und dann erfrischt wieder auftauchen. Dies gelingt uns mit demAutogenen Training. Dabei handelt es sich um eine alte Entspannungstechnik, die recht leicht anzuwenden ist. Beim Autogenen Training wird der Körper in einen entspannten Zustand gesprochen, wodurch auch der Kopf zur Ruhe kommt. Es ist eine Technik, die nach klaren Regeln und Formeln funktioniert und somit erlernbar ist. Mit dem kreativen Schreiben erleichtern wir den Zugang zum Autogenen Training: so lassen sich die Formeln, die gesprochen werden, leichter merken [...]

Gedichte sind etwas Besonderes. Mit ihnen können wir in zwei Richtungen sprechen: nach innen und nach außen. Sie wirken emotional entlastend, wir können wichtige Momente der eigenen Biographie bearbeiten, können zu uns kommen und bei uns verweilen, unsere Gefühle aufspüren und ihre Gedanken strukturieren. Indem wir bei Gedichten die passende Form und das passende Bild suchen und mit den Regeln der Sprache bewusst spielen, konzentrieren wir uns auf das Wesentliche oder das Andersdenken und nehmen auch ein bisschen Abstand zu uns und dem Geschehen. Wir können behutsam mit unserer Sprache umgehen und die Sinne der Leserinnen ansprechen, [...]