Mehr Selbstliebe spüren mit  Self Love Letters

Wann haben Sie eigentlich zuletzt einen Liebesbrief bekommen? Stellen Sie sich vor, die wichtigste Person in Ihrem Leben würde Ihnen mal wieder Ihre Aufmerksamkeit schenken, würde Ihnen liebe Zeilen schreiben voll Wärme und Wertschätzung. Sie würde Ihnen ausführlich erzählen, was sie an Ihnen mag, worauf Sie stolz ist, wofür Sie Ihnen dankbar ist. Diese Person könnte Ihnen schreiben, wie gut Sie sich um sie gekümmert haben, vielleicht auch, was Sie vermisst oder sich für Sie wünscht. Vielleicht dichtet diese liebe Person sogar für Sie? 

Wie gut, dass Sie selbst diese Person sind! 

Oder sein sollten. Wir kümmern uns so sehr um andere oder wir sind so mit unseren Arbeits- und Alltagsaufgaben beschäftigt, dass wir manchmal vergessen, uns selbst liebevoll zu begegnen. Es tut so gut, auch Zeit mit sich selbst zu verbringen und die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Und ja, sich selbst Liebe zu schenken. Wir schenken uns nicht nur zu wenig Aufmerksamkeit, sondern sind auch meist sehr streng mit uns selbst und kritisieren vieles, was wir tun oder nicht schaffen. Dabei ist es so wichtig, dass wir uns selbst wertschätzen. Und diese Selbstliebe und Selbstfürsorge bedeutet nicht, egoistisch zu sein. Und es bedeutet nicht, sich selbst zu optimieren und die sogenannte beste Version von sich selbst zu werden. Nein, wir meinen eine Selbstliebe, die bedeutet, dass Sie sich annehmen, genau so wie Sie sind, und sich Ihre Fehler verzeihen. Es bedeutet, dass Sie sich in Ihrer ganzen Wichtigkeit und Schönheit sehen. 

Sich vorzustellen, wie man sich selbst liebe Dinge sagt oder schreibt, das mag ungewohnt klingen. Zum Glück können Sie das üben. Und wir schlagen vor: mit Liebesbriefen an Sie selbst.

Selbstliebe festhalten in Self Love Letters

Auch das mag ungewohnt klingen. Das fanden wir auch. Im Sommer 2019 haben wir Self Love Letters entdeckt in einem Video der Youtuberin und Autorin Tina Cody. Sie schrieb einen Monat lang Liebesbriefe an sich selbst mit insgesamt 50.000 Worten. Das hat uns so inspiriert, das wollten wir auch ausprobieren. Also haben wir unsere schönsten Notizbücher hervorgeholt und haben ebenfalls einen Monat lang Self Love Letters geschrieben, allerdings „nur“ 1000 Worte täglich. Das war eine ziemliche Herausforderung. Aber dabei ist so viel in uns passiert! Das hat uns zutiefst beeindruckt, dass wir unsere Erfahrungen anschließend mit wissenschaftlichen Studien nachbereitet und sogar einen Beitrag in dem neuen Journal SchreibRÄUME veröffentlicht haben. Eine Leserin schrieb uns dazu eine schöne E-Mail und meinte, sie wüsste gar nicht, was sie da alles so oft und so lange schreiben sollte. Ja, das ist eine gute Frage. 

Vielfältige Liebesbriefe

Wir hatten in jenem Schreibmonat ganz automatisch verschiedene Formen für unsere Self Love Letters gewählt, haben Gedichte und Märchen in die Briefe gelegt, haben Zwiegespräche mit uns als engagierte Teenagerin geführt und mit der liebevollen Weisen, die wir einst sein werden. Wir sind in verschiedene Rollen geschlüpft und haben nach Metaphern gesucht. Diese Verbindung von Briefeschreiben, Tagebuch und Selbstliebe ist so kostbar für uns geworden, dass wir uns immer noch Self Love Letters schreiben und Sie ebenfalls dazu anstiften möchten.

Live-Webinar Self Love Letters

In unserem Live-Webinar Self Love Letters am Valentinstag, Sonntag 14.02.2021, haben Sie einen Tag lang die Gelegenheit, Ihre Selbstliebe mit kreativen, biographischen Schreibimpulsen auf dem Papier zu entfalten. Wir geben Ihnen einen Einblick in die Schreib- und Glücksforschung und zeigen Ihnen, wie abwechslungsreich Sie Ihre Liebesbriefe an sich selbst gestalten können. Gemeinsam können wir aushecken, wie Sie sich in Ihrem Alltag zurückziehen und Selbstliebe-Inseln schaffen können.

Wie auch immer Sie dieses Jahr beginnen und was auch immer Sie sich vornehmen – wir wünschen Ihnen für dieses Jahr viel Stärke und Selbstliebe, eine gute Intuition und einen kühlen Kopf, Geduld und Kreativität, damit Sie und Ihre Lieben die bevorstehenden Herausforderungen gut bewältigen können.

Bleiben Sie stark, liebevoll und gesund!

Ihre Jana