Tritt ein und schreib: Die Kraft des Journaling-Clubs

Hast du schon mal von einem Journaling-Club gehört? Wenn nicht, wirst du vielleicht überrascht sein, zu erfahren, wie inspirierend und heilsam das persönliche Journal-Schreiben in einer Gemeinschaft sein kann. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir von meiner eigenen Schreibreise erzählen und wie mich dies dazu geführt hat, einen Journaling-Club zu gründen.

Meine Schreibreise

Die frühen Anfänge

Seit ich etwa 10 Jahre alt war, schreibe ich regelmäßig Tagebuch. Als junges Mädchen und dann als Teenagerin war es für mich vor allem eine Möglichkeit, um Erlebnisse festzuhalten, und ein Ventil, um meine Gefühle zu verarbeiten. Doch mit der Zeit begann ich vom Tagebuch zum Journal zu wechseln: Ich hielt Ziele und Träume fest, schmiedete Zukunftspläne, entwickelte Ideen und probierte sogar Gedichte und kleine Geschichten aus. Mein Tagebuch oder mein Journal wurde zu einem Ort, an dem ich meine Stimme ausprobieren konnte und mich selbst entdeckte.

Der Wendepunkt: Schreiben in Gemeinschaft

Als ich mich während meines Studiums intensiver mit dem kreativen und literarischen Schreiben auseinandersetzte, trat ein wichtiger Aspekt in mein Leben: das Schreiben in einer Schreibgruppe. Diese Erfahrung hat meine Freude am Schreiben gesteigert und meine Phantasie beflügelt. Das Zusammenschreiben von Geschichten und Gedichten ermöglichte es mir, in die Gedankenwelt anderer einzutauchen und die vielfältigen Perspektiven des kreativen Prozesses zu erleben.

Wie ich das persönliche Schreiben mit der Gemeinschaft verknüpfte

Bislang hatte ich für mich in mein Journal geschrieben, persönlich, allein. Und in den Schreibgruppen schrieb ich Geschichten und andere literarische Formen, tauschte mich darüber aus. Doch nun haben auch das Journaling und der Austausch zueinander gefunden. Das kam eher ungeplant. Eigentlich wollte ich an einer Hochschule die Schreibkompetenz der Studierenden fördern mit Techniken des Journaling, und des kreativen Schreibens. Ich wollte die Freude am Schreiben vermitteln und ihnen zeigen, dass sie auch sachliches und wissenschaftliches Schreiben kreativ angehen können. Durch wöchentliches Schreiben sollte außerdem ihr Schreibmuskel trainiert werden. Doch es entwickelte sich anders. Die Studierenden nahmen die Journaling-Impulse nicht nur für ihre wissenschaftlichen Aufgaben sondern auch für sich ganz persönlich an und blühten nach und nach darin auf. Ich erhielt Rückmeldungen dazu, wie sehr sie die Zeit des Schreibens in dem Kurs genießen, wie es zur Auszeit wird und dass die Impulse sie in ihrer persönlichen Entwicklung voranbringen und auch ihr Wohlbefinden steigerte. Wir schrieben zusammen und redeten darüber. Mein Wissen über das therapeutische Schreiben konnte ich weitergeben und die Kraft des Journal-Schreibens vermitteln.Die Gemeinschaft, die sich dabei gebildet hatte, stärkte die Schreib-Wirkung bei den Studierenden, auch bei mir.

Die Vorteile des gemeinsamen Schreibens: Ein Journaling-Club soll entstehen

Was ist ein Journaling-Club?

Ein Journaling-Club ist eine Gruppe von Menschen, die sich regelmäßig trifft, um gemeinsam zu schreiben. Dabei kann das Schreiben verschiedene Formen annehmen: Festhalten von Ereignissen wie im Tagebuch, Beschäftigung mit der eigenen Persönlichkeit, die Zukunft planen oder davon träumen, auch das Spiel mit kreativen Schreibtechniken. Es geht weniger darum, „gut“ zu schreiben, sondern vielmehr seine Schreibstimme zu erkunden und dieser Stimme auch hin und wieder Gehör zu verschaffen im Austausch mit den anderen.

Verbundenheit, Inspiration und Austausch

Das Schreiben in einer Gruppe kann ein Gefühl von Freude und Verbundenheit schaffen. Im Akt des Schreibens entsteht eine konzentrierte Atmosphäre, was sogar online möglich ist. Und im Austausch über Gedanken und Gefühle nach dem Schreiben kann sich ein Vertrauen und gegenseitige Unterstützung entwickeln. Dies fördert sowohl die Kreativität als auch das persönliche Wachstum und das Wohlbefinden.

Gerade der Austausch ist ein zentraler Bestandteil des Journaling-Clubs. Wenn wir Geschichten und Erfahrungen teilen, erkennen wir, dass wir nicht allein sind. Es ist eine wertvolle Erkenntnis, zu sehen, wie andere das Schreiben verstehen, welche unterschiedlichen Perspektiven sie einbringen und wie sie ihr Leben reflektieren, wie sie mit Herausforderungen umgehen, wie sie ihre Aufgaben meistern. In einem Journaling-Club haben wir die Möglichkeit, genau das zu erleben. Das kann inspirieren und Kraft schenken.

Insbesondere Frauen möchte ich diesen Raum eines Journaling-Clubs bieten. Während ich das Buch „Frauen, die schreiben, blühen auf“ las, wurde ich wieder darauf aufmerksam, wie wichtig ein persönlicher und geschützter Raum für Frauen sein kann. Ein Journaling-Club ist so ein Raum, der mit anderen Frauen geteilt werden kann. Und ganz im Sinne von Judith Wolfsberger möchte ihrer Aufforderung nachkommen: Schafft euch Schreibräume.

In meinem Journaling-Club

Im Journaling-Club möchte ich mit dir all mein Wissen und meine Erfahrung zum Journaling teilen und dir die Kraft des Journaling zeigen. Wir treffen uns alle zwei Wochen und schreiben und reden. Dabei erhältst du von mir verschiedene Schreibimpulse. Diese lassen dich dein Leben reflektieren, andere Perspektiven einnehmen, den Fokus immer wieder auf das Schöne richten und dein Wohlbefinden steigern. Sie regen deine Kreativität an und lassen sich nach und nach aufblühen. Im Journaling-Club verbinden wir die wichtigsten Erkenntnisse der Forschung über die heilende Wirkung des Schreibens: Schreib regelmäßig, mindestens 15 Minuten, abwechslungsreich. Der Journaling-Club bietet dir dafür den Rahmen.

Mehr zu dem Journaling-Club erfährst du hier.

Fazit: Die heilende Kraft des gemeinsamen Schreibens

Ein Journaling-Club ist eine wunderbare Möglichkeit, die Kraft des Schreibens in Gemeinschaft zu erleben. Es fördert nicht nur unsere Kreativität, sondern auch unser emotionales Wohlbefinden. Besonders für Frauen kann das Teilen von Gedanken und Erfahrungen in einem geschützten Raum heilend wirken. Wenn du also auf der Suche nach einer neuen Inspirationsquelle bist oder einfach nur einen Raum für persönliche Reflexion suchst, dann lade ich dich in den Journaling-Club ein.

Trau dich, tritt ein und schreibe!

Deine Nora